みなさんこんばんわ
ネジ愛好会代表🔩、ネジ🔩をこよなく愛すネジ🔩大好き理容師💈POWERSの柳澤 直幸です🙇♂️
最近
コロナの影響で
予定が潰れた方も多いのではないでしょうか？
ライブの中止
イベントの中止
旅行の中止
などなど
卒業旅行シーズンなのに
最悪ですよね
僕はジムに通っているのですが
営業停止してるジムもあるみたいで
困ってる人も多いみたいです
でも僕が通ってるジム
エニータイムフィットネスは
24時間営業で
空いてますよ
最近
自分の体重の2倍のタンパク質を
とらなきゃいけないと勉強して
でもどの食材が
どれくらいのタンパク質を含んでいるのか
分からなかったので
調べちゃいました
僕は太りたいので
カロリーも意識します
豚肉に比べて
牛肉の方が多くタンパク質を含んでますね
ビーフジャーキー最強です
案外野菜とかにも含まれてます
結構意識しながら摂取すると
自然と体の調子が良くなり
健康的です
この調子で肉体改造して
脱！ガリ
しちゃいます
木津川市、精華、田辺、山城、兜台、から基本的にご来店いただいております❗️
〒619-0221
京都府木津川市吐師宮ノ前6
☎︎….0774-72-5259
〈OPEN〉 平日 10:00am – 9:00pm 土日祝 9:00am – 8:00pm
〈CLOSE〉 毎週月曜日、 第1・第2・第3・第4火曜日
駐車場は店の横にあります🚗
