こんばんは！
POWERS店💪✨
アシスタントの
カフェ☕️大好き理容師💃
瀬之口 亜弥 の
ブログのお時間です！！
これは最近の早朝の空です！！
すっごく綺麗じゃないですか？？👀
私は冬の、
こういう晴れた早朝の
澄んだ空気がとても好きです☺️✨
皆さんも眠れない夜ってあると思います。
そんな時は無理に寝ようとせずに
気が済むまで悩ませてあげたらいいと思います。
でもずっと部屋にこもったままはいけません
考えが堂々巡りになり
モヤモヤが永遠に続くことになります
そんな日は、
何も考えず散歩してみてほしいです
そうすると、歩いているうちに段々と
｢なんか深刻に考えすぎてたかも｣
｢もっと気楽にいこう｣
そんな風に前向きになれる事が多いです！
不思議ですよね笑
理由は ｢朝日☀️｣ にあるようです！
朝日を浴びると、
セロトニンというものが体の中で作られます
このセロトニンが自己肯定感を高めるのに
とても大切なんだそう！！
ちなみに朝日を浴びると睡眠の質も
良くなるそうです！
生活リズムと精神も整えてくれるとは…
恐るべし、朝日☀️
ちなみに写真は、
そういう日に早朝散歩した時のものです笑
これを知れてよかった！！
今は毎朝、遮光カーテンを全開にしています👍
良かったら皆さんも朝日を
たくさん浴びてみてください！！
それでは今日はこの辺で💃
